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吃出美丽 女白领养颜多吃蛋类
      
原发表日期: 2008-10-09  
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  食物中有许多食品对女性养颜颇有功效,尤其是蛋类,滋阴养颜效果更为突出。

  鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,很适合贫血的女性。

  鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调等病人具有调补作用;对有贫血、月经不调的女性,其调补、养颜、美肤功用尤为显著。

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